材料：黃豆50克，核桃仁40克，黑芝麻20克，清水適量調味料：蜂蜜2小匙 作法：
1 黃豆洗淨，浸泡水中，撈出瀝乾。2 將作法1和核桃仁、黑芝麻放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。3 最後加入蜂蜜調味即可飲用。營養：熱量 649.2大卡醣類 32克蛋白質 27.7克脂肪 45.6克膳食纖維 13.5克保健功效
黑芝麻、核桃及黃豆，都具有良好的抗衰防老功效，食用後不但能使肌膚更細膩，還能預防頭髮脫落或變白。＊黑豆芝麻豆漿：烏黑秀髮＋補腎護腰
材料：黃豆50克，黑豆60克，黑芝麻20克，清水適量調味料：蜂蜜2小匙 作法：
1 黃豆、黑豆洗淨，浸泡水中，撈出瀝乾。2 將作法1、黑芝麻放入豆漿機，加清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。3 最後加入蜂蜜調味即可飲用。熱量 590大卡醣類 51.3克蛋白質 42.3克脂肪 24克膳食纖維 22.2克
保健功效
黑豆能強腎並促進新陳代謝；黑芝麻含有護髮所需脂肪酸。經常飲用此道豆漿且維持正常作息，能使秀髮烏黑亮麗。 ＊黑米薏仁核桃漿：補血養髮＋潤燥養顏
材料：黑米、薏仁各50克，核桃仁30克，清水適量調味料：蜂蜜2小匙作法：1 黑米、薏仁洗淨，浸泡水中，撈出瀝乾。2 將作法1、核桃仁放入豆漿機，加清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。3 最後加入蜂蜜調味即可飲用。 營養
熱量 620.9大卡醣類 79.1克蛋白質 17克脂肪 26.3克膳食纖維 4.7克
保健功效
黑米含有維生素C、胡蘿蔔素及葉綠素等營養成分，搭配薏仁、核桃同食，能發揮良好的補血、烏髮、潤燥作用。本文摘自：《養生豆漿這樣喝最健康》/陳彥甫營養師/康鑑文化【延伸閱讀】
文章來自: https://tw.news.yahoo.com/%E9%80%99%E6%A8%A3%E5%96%9D%E8%B1%86%E6%BC%BF-3%E9%A3%B2%E5%93%81%E8%AE%93
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